Я работаю индивидуально как психолог,а также провожу трансформационную игру "Жизнь как дом" в которую можно играть одному или группой. 

 

Работу выстраиваю  с опорой на метод гештальт-терапия.В основном наша работа будет строится в формате беседы и диалога, я буду задавать вам вопросы, давать обратную связь и делиться своими размышлениями и обратными связями, которые возникают у меня в процессе работы, обращать ваше внимание на ваше тело и телесные ощущения,на чувства, иногда в качестве эксперимента мы можем использовать техники (рисунок,метафорические карты,дневники самонаблюдения), я могу предложить как дополнение какую-то литературу или какие-то небольшие экперименты между встречами.

 

Я работаю в кабинете в г. Минске (недалеко от метро площадь Якуба Колоса),а также в формате онлайн.

 

 

Обычно новым клиентам я предлагаю начинать работу в формате 10 непрерывных встреч регулярностью 1 раз в неделю: за вами закрепляется определенный день и определенное время о котором мы договариваемся, продолжительность 1 встречи -50 минут. За это время мы успеем друг с другом познакомиться: я смогу собрать необходимую мне информацию о том как устроена ваша личность, ньюансы вашей ситуации, оценить достаточно ли моих компетенций для работы, вы успеете познакомиться с тем языком на котором я говорю,моим стилем работы  и примерить подходит ли он вам,за это время  между нами начнут формироваться отношения и мы сможем уже пройти как пара клиент-терапевт какие-то ситуации и посмотреть насколько удается нам работать в команде,после этого на 10 встрече мы садимся и обсуждаем как мы будем обходиться с тем что у нас есть.

Дальше мы обсудим оптимальную регулярность встреч  под ваши задачи (1 или 2 раза в неделю, 50 мин встречи или более короткие встречи если первоначально эмоционально вам трудно выдерживать большую встречу) и индивидуальный терапевтический контракт., в котором мы обговариваем условия оплаты, отмены и переноса сессий, завершения терапевтических отношений.

 

 Иногда у меня открываются бюджетные места, для людей с высокой мотивацией к работе, но с трудной ситуацией в которой не хватает ресурсов в момент кризиса. Студенчество, налаживание жизни после развода, когда женщина или  мжчина остается одна/один с детьми и нужно налаживать жизнь заново, потеря партнера - все это случается в человеческой жизни. Если вы узнаете себя в такой ситуации, напишите мне- обсудим возможные варианты. 

 

Общие принципы,на которых строиться моя работа:

 

1. Я работаю только со взрослыми людьми (старше 18 лет) , которые добровольно самостоятельно приняли решение обратиться за психологической помощью

2.  Вы сами выбираете темы для обсуждения на сессиях, мы следуем за вами и вашей готовностью открываться, вы регулируете глубину терапевтического процесса.

3. Я вас не оцениваю, не критикую, не злоупотребляю вашим доверием.

4. Я нахожусь в регулярной терапии и посещаю супервизии, повышаю свою квалификацию.

 

Хороший психолог знает свои границы. Я не смогу помочь, если:

 

- прямо сейчас вам нужна экстренная помощь;

-вам меньше 18 лет;

- инициатором терапии выступаете не вы;

- у вас есть опыт химической зависимости или вы живете с партнером,страдающим химической зависимостью;

- вы нуждаетесь в сопровожении серьезных физических заболеваний;

-у вас есть установленное психиатром растройство личности;

-вы не готовы брать на себя свою часть ответсвенности и обязательств в рамках установленных договоренностей (оплачивать свою терапию самостоятельно, регулярно приходить на встречи, работать над своей ситуацией между встречами и т.д.) и ждете инструкций/волшебную таблетку.

 

Общие рекомендации перед началом работы: 

 

1) Безопасность.  На протяжении работы вам очень важно заботиться о своей безопасности. Что я имею в виду? На любом из этапов работы, если я куда-то начинаю погружаться, и вам становится некомфортно, или вы сами почувствуете, что какая-то тема для вас слишком уязвима, мне важно,чтобы вы могли спокойно сказать «стоп» или «здесь я бы не хотел(а) бы пока углубляться» и описать немного что с вами происходит и что это за дискомфорт вы  испытываете. Это нужно, чтотобы вы могли регулировать меня, себя, и  мы могли вместе понимать, что и как для вас безопасно и продуктивно исследовать.

2) Подготовка к онлайн-работе. В онлайн-пространстве ответсвенность за ваше безопасное пространство для работы лежит на вас. Постарайтесь выбрать тихое спокойное место где вас  никто не будет отвлекать и вы можете говорить свободно, постарайтесь работать с устройства с большим экраном (ноутбук,компьютер,планшет), но обустройте его так,чтобы он не стоял на коленях, а если вы будете работать с телефоном, то закрепите его так,чтобы ваши руки были свободны, обратите внимание, чтобы в помещении было достаточно света,чтобы я могла видеть хорошо вас,а также чтобы под рукой и вас были под рукой наушники,чтобы мы могли если что отрегулировать посторонние шумы,чтобы слышать друг друга хорошо. 

3) Запрос. Сейчас в соцсетях очень популяризирована психология и многие клиенты беспокоятся,что они должны прийти с четким сформулированным запросом,а у них часто клубок из мыслей,чувств и сомнений. Это нормально, если ваш запрос не сформирован, мы вместе в процессе работы будем его формулировать,если это будет нужно
4) Границы терапии. Мы будем начинать и заканчивать нашу работу вовремя. Также клиент и терапевт приходят на сессии в трезвом виде, не курят на сессиях и обязуются не применять по отношению друг к другу никаких видов насилия. Также мне важно напомнить что мы с вами будем находиться в клиент-терапевтических отношениях. Это значит что я могу быть только вашим психологом,а вы - только моим клиентом. Мы не можем состоять  в дружеских,романтических и любых других отношениях. Также  я не могу взять в терапию ваших близких. На время совместной работы я также рекомендую по возможности отписаться от моих соцсетей. В клиент-терапевтических  отношениях как и в любых других может возникать много разных чувств и в этих отношениях важной задачей учиться говорить о своих сильных чувствах другому человеку через слова и выбирать форму. Поэтому если вы будете замечать за собой, что вы злитесь, вам не хочется приходить, или наоборот, вам хотелось бы дружить и так далее я приглашаю вам сказать мне об этом, так я смогу быть для вас более полезна в вашей ситуации